Individanpassat träningsprogram
och coaching

För dig som vill ha struktur och utvecklas inom konditionsidrott

Ett digitalt betalningsalternativ via Epassi - Använd friskvårdsbidraget

Individuella coachingplaner

Det här är inte färdiga träningsprogram, det är individuell träningscoaching på riktigt: Individanpassad träning med regelbunden uppföljning och kontakt.

Cyklist tränar – coaching för cykel och triathlon.
Löpare tränar – personlig löpcoach och triathloncoach

Standard - SEK 499/månad

  • Uppdatering av träningsprogram varje månad

  • Uppföljning av träningsprogram varje månad

  • 1 telefonsamtal/mail varje månad

Plus - SEK 599/månad

  • Uppdatering av träningsprogram varannan vecka

  • Uppföljning av träningsprogram varannan vecka

  • 1 telefonsamtal/mail varje vecka

Simmare tränar - Triathloncoach

Premium - SEK 699/månad

  • Uppdatering av träningsprogram varje vecka

  • Uppföljning av träningsprogram varje vecka

  • 2 telefonsamtal/mail varje vecka

Alla coachingplaner inkluderar individuellt träningsprogram och personlig coaching med uppföljning och anpassning efter din livssituation. Ditt träningsprogram kommer anpassas efter tid, distans, ansträngning och belastning för att optimera utvecklingen och minska skaderisken. Skillnaden mellan planerna är hur ofta programmet uppdateras och hur frekvent vi har kontakt.

Läs mer om vad som ingår

Möt några av mina adepter

Adept sprungit lopp – personlig löpcoach

Teodor
Halvmaraton

Adept sprungit lopp – personlig löpcoach

Liv-Andrea
Halvmaraton

Adept genomfört En Svensk Klassiker – Coach för En Svensk Klassiker

Frida
En Svensk Klassiker

Adept som cyklat Vätternrundan - Personlig cykelcoach

Gabriella
Vätternrundan

Adept sprungit lopp – personlig löpcoach

Johan
Halvmaraton & 10k

Adept springer på kullersten - Ironman coach

Oscar
En Svensk Klassiker & Ironman 70.3

Adept som står vid havet - Triathloncoach

Tobias
Ironman

Man tränar för att springa smärtfritt - Personlig löpcoach

David
Springa smärtfritt

Läs mer

Rasmus
Maraton

Varför behöver du en träningscoach?

Med en personlig coach får du en plan som är anpassad efter ditt liv, dina förutsättningar och dina mål. Framför allt får du en engagerad person som bryr sig om din träning, stöttar dig och hjälper dig att ta ansvar för att nå goda resultat. Det ger mer fokuserad träning och bättre resultat.

Fördelar med en personlig coach

  • Skräddarsydd träningsplan anpassad för din vardag

  • Någon som tänker åt dig och håller dig på rätt spår

  • Regelbunden personlig återkoppling och stöd

  • Någon att bolla frågor och utmaningar med

  • Du blir mer motiverad och konsekvent

  • Bättre resultat på kortare tid

Cyklist är glad - Cykelcoach, löpcocach, triathloncoach online